Clàraich airson ar post-d Residing Nicely an-asgaidh airson comhairle mu bhith beò beatha nas toilichte, nas fhallaine agus nas fhaide

Be do bheatha nas fhallaine agus nas toilichte leis a’ chuairt-litir seachdaineil Residing Nicely againn an-asgaidh

Be do bheatha nas fhallaine agus nas toilichte leis a’ chuairt-litir seachdaineil Residing Nicely againn an-asgaidh

Bidh mòran dhaoine air cluinntinn mu na buannachdan bho bhith a’ gabhail bhiotamain D anns na mìosan nas fhuaire ach an robh fios agad gu bheil gu leòr stuthan-leigheis eile ann a tha comasach air togail trom a dhèanamh airson do shlàinte inntinn?

Tàthchuid mar saffron, ashwagandharhodiola agus 5-HTP uile air an cleachdadh gus nerves a mhaothachadh, àrdachadh temper agus hormonaichean sona a dhèanamh seasmhach airson ceudan de bhliadhnaichean. A bharrachd air an sin, a rèir deuchainnean clionaigeach, anns na dòsan ceart, faodaidh na grìtheidean sin uile buaidh mhath a thoirt air sunnd inntinn.

Tha grunn adhbharan ann gum faodadh tu a bhith a’ faireachdainn iomagaineach no a’ strì le faireachdainn ìosal. Gu tric faodaidh cuideam obrach agus dleastanasan beatha ar fàgail a’ faireachdainn gu bheil sinn air ar losgadh a-mach agus gun chomas dèiligeadh. Faodaidh faireachdainn ìosal cronail a bhith na chomharra air cuideachd perimenopause agus andropause agus, gu tric, gluasad ìrean hormona aig diofar ìrean den cearcall menstrual faodaidh tu fàgail a-mach às a’ mhuc-mhara cuideachd.

Faodaidh a bhith a’ faireachdainn fo chuideam fad na h-ùine cuideachd casg a chuir ort bho bhith a’ cadal gu math, agus faodaidh droch chadal leantainn gu cearcall de bhith a’ faireachdainn iomagaineach tron ​​​​latha, agus mar sin bidh mòran dhaoine a’ tionndadh gu stuthan cur-ris gus faochadh a thoirt do nerves draghail agus an còrr aca a leasachadh agus faighinn seachad air.

Thug sinn sùil a-steach cò stuthan-taice dh’ fhaodadh sin cuideachadh le bhith a’ brosnachadh faireachdainnean de shocair agus de sheasmhachd agus a dh’ fhaodadh a bhith na b’ fheàrr airson spionnadh a thoirt dhut agus comharraidhean a bhualadh BRÒNACH (eas-òrdugh buaidh ràitheil). Leugh air adhart gus faighinn a-mach dè an fheadhainn a bhuail an comharra.

Mar a rinn sinn deuchainn

fosgail ìomhaigh anns a’ ghailearaidh

Thairis air grunn sheachdainean, ghabh sinn measgachadh de stuthan cur-ris bho bhrandan earbsach, agus lorg sinn atharrachaidhean sam bith ann am faireachdainn. Thug sinn an aire an robh sinn a’ cadal na b’ fheàrr, a’ faireachdainn nach robh sinn cho iomagaineach agus an robh sinn a’ faireachdainn gu robh sinn air ar riaghladh nas tòcail às deidh dhuinn gach leigheas fheuchainn. Bha grìtheidean beagan eadar-dhealaichte anns gach stuth a dh’ fheuch sinn agus thug sinn aire do phrìs agus pacadh, cuideachd, a’ rangachadh gach toradh a rèir an t-susbaint, cosgais agus an robh na toraidhean a rèir nan teisteanasan.

Is iad na stuthan àrdachadh temper as fheàrr airson 2024: